Surat, Gujarat
6 hours ago

3 häufige Fehler von Yoga-Neulingen

3 häufige Fehler von Yoga-Neulingen | naturNATURAL

3 häufige Fehler von Yoga-Neulingen | naturNATURAL



Wann immer wir etwas Neues beginnen, haben wir ein gewisses Gefühl der Angst und Unsicherheit des Unbekannten und in den meisten Fällen ist es völlig unbegründet und wir kommen sehr schnell und einfach mit den Dingen klar.

Laura

Renommierte Yoga-Lehrerin aus Leidenschaft für den simplen und einzigartigen Stil

Manchmal ist es nicht so und eine einfache Kleinigkeit kann dazu führen, dass wir einen völlig negativen ersten Eindruck haben und vielleicht sogar nie wieder diese Aktivität oder Freizeit versuchen möchten. Yoga hat sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene so viele gesundheitliche Vorteile, dass es für jeden eine Tragödie wäre, sie zu verpassen, weil sie am ersten Tag einen dummen, vermeidbaren Fehler gemacht haben. In diesem Sinne befasst sich dieser Artikel mit den drei häufigsten Fehlern des neuen Yogi und wie Sie sicherstellen können, dass sie Ihnen nicht passieren.

Fehler Eins: Nicht zu wissen, was Sie von Yoga wollen.

Die Realität ist, dass es zahlreiche verschiedene Stile und Formen des Yoga gibt und jeder seine eigenen Reize hat. Fragen Sie sich, was Sie an Yoga im Allgemeinen angezogen hat, und dann können Sie einen Stil untersuchen, der genauer darauf abgestimmt ist. Sie möchten vielleicht Ziele setzen, sei es physisch, mental oder spirituell. Wenn Sie dies tun, ist es eine gute Idee, diese mit dem Ausbilder Ihrer Klasse zu besprechen, bevor Sie beginnen. Yogalehrer sind normalerweise sehr zugänglich und sprechen gerne über ihre Leidenschaft. Sie können mit Ihnen über Ihre Ziele für die Klasse sprechen und Sie wissen lassen, ob Sie realistisch sind und zu hoch oder zu niedrig zielen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel einen Zeitrahmen enthält, damit es messbar wird.

Fehler zwei: Zuerst in die Füße springen.

Nachdem sie beschlossen haben, dieses Yoga-Ding auszuprobieren, machen viele Leute einen Laufsprung und springen Schritt für Schritt in eine 12-monatige Klasse. Diese Klassen sind normalerweise eine Vorauszahlungsvereinbarung und werden im Verlauf der Wochen von einer Ebene zur nächsten weiterentwickelt. Sie sind eine fantastische Möglichkeit, Yoga zu lernen und sehr gut darin zu werden, aber es ist durchaus möglich, dass Sie eine Klasse wählen, die für Sie nicht ideal ist.

Der beste Weg, dies zu umgehen, ist die Teilnahme an einer Yoga-Anfängerklasse, die auch als Drop-in-Class bezeichnet wird. Wenn Sie diese Kurse einige Wochen lang absolvieren, werden Sie eine hohe Fluktuation feststellen, wenn neue Leute hinzukommen und alte Leute weiterziehen. Diese Kurse sollen Ihnen ein sehr breites Gefühl für die verschiedenen Arten von Yoga vermitteln. Das Niveau der Schüler in der Klasse ist normalerweise sehr unterschiedlich, so dass Sie erwarten können, dass der Ausbilder die Klassen ziemlich zahm hält. Der andere Hauptvorteil dabei ist, dass die Kurse nach Belieben bezahlt werden, sodass Sie keinen großen finanziellen Aufwand haben, während Sie sich für die Art und den Stil des Yoga entscheiden, der am besten zu Ihnen passt. Sie sind auch nicht verpflichtet, an jeder Klasse teilzunehmen. Mit den längeren Kursen können Sie schnell ins Hintertreffen geraten, wenn Sie ein oder zwei Wochen hintereinander verpassen. Mit der Bezahlung während des Unterrichts werden Sie feststellen, dass, obwohl jede Klasse anders ist, das Niveau ziemlich niedrig bleibt, um den neueren Teilnehmern gerecht zu werden.

Fehler drei: Den falschen Lehrer wählen.

Traditionell musste ein Yogi viele Jahre lang ein Lehrling eines erfahrenen Gurus sein, bevor er selbst die einfachste Yogatechnik unterrichten konnte. Heutzutage wird ein dreitägiger Kurs über ein langes Wochenende von einigen Leuten als ausreichend angesehen. Es gibt einen großen Unterschied in dem, was Sie erreichen werden, abhängig von den Fähigkeiten und Fertigkeiten der Person, die Sie unterrichtet. Yoga taucht regelmäßig auf der Liste der Sportverletzungen auf, und ein wichtiger Grund dafür sind Ausbilder, denen gerade genug beigebracht wurde, um gefährlich zu sein. Ein qualifizierter Lehrer wird nicht unbedingt fantastisch sein und ein nicht qualifizierter Lehrer wird nicht unbedingt schrecklich sein - aber die Chancen stehen auf jeden Fall in dieser Richtung. Es ist daher eine gute Idee, den Hintergrund und die Qualifikationen Ihres Lehrers zu überprüfen, bevor Sie mit dem Lernen beginnen.

Etikettiert:

0 Kommentare

Ein Kommentar hinterlassen

Alle Kommentare auf dem Blog werden vor der Veröffentlichung überprüft

Subscribe to our newsletter

Signup for our newsletter to stay up to date on sales and events.

Italian